3 причины научиться говорить «нет»

Люди часто берут на себя слишком много обязанностей, потому что боятся сказать "нет". Но умение сказать «нет» — важный навык для психического здоровья.

Во-первых, это сохраняет силы и время. Во-вторых, помогает избегать выгорания. В-третьих, повышает уверенность в себе.

Отказываясь от ненужного, вы освобождаете место для важного и поддерживаете внутреннюю гармонию.

По материалам Ямальского ЦОЗМП