Чернослив помогает защитить здоровье костей

Американские ученые выяснили, что чернослив помогает защитить здоровье костей, препятствуя снижению минеральной плотности. Он особенно полезен для женщин в постменопаузе, поскольку в этот период состояние костей значительно ухудшается и повышается риск переломов.

Эксперты проанализировали 16 исследований, посвященных питанию, и пришли к выводу, что ежедневное употребление 100 граммов чернослива в течение года повышает минеральную плотность костей предплечья и нижней части позвоночника.

На этом польза чернослива не заканчивается. Ученые также отметили, что он обладает противовоспалительным и антиоксидантным эффектом.

По материалам Ямальского ЦОЗМП