Что говорит о вас цвет тарелки
инструкция
22.10.2025

Цветная еда делает питание разнообразным и полезным. Каждый оттенок приносит организму свою пользу.
Зелёные овощи поддерживают сердце, сосуды и нормальный уровень железа. Оранжевые и жёлтые продукты укрепляют зрение и кожу. Красные фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые защищают клетки. Фиолетовые и синие продукты помогают памяти и поддерживают работу мозга.
Когда на тарелке несколько цветов, рацион становится сбалансированным. Такая еда не только радует глаз, но и приносит здоровье организму.
По материалам Ямальского ЦОЗМП
Комментарии
Добавление комментария
Комментарии