Дети познакомились с важнейшими правилами ЗОЖ

Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, члены РОО «Общество специалистов профилактической медицины», — врач по медицинской профилактике Татьяна Шипулина и специалист по здоровому питанию Елена Буторина — провели встречи с дошкольниками из детского сада «Елочка» и с пятиклассниками в городской библиотеке.

Елена Буторина рассказала о правильном питании, о том, как работает наш желудок и что происходит, если постоянно употреблять много вредной еды - сладостей, фастфуда и газировки.

Она также провела мастер-класс для ребят. Детей разделили на две группы. В первой группе нужно было кушать яблоко по правилам правильного питания — прожёвывать каждый кусочек 20 раз. Во второй группе ребятам предложили есть как обычно.

По итогам эксперимента первая группа насытилась предложенной ей долькой яблока, тогда как вторая попросила добавки, поскольку не испытала чувства насыщения. Дети из первой группы отметили, что ощутили вкус яблока, его запах и текстуру. А вот участники второй группы, быстро прожевав пищу, захотели закусить ещё.

Таким образом, врач продемонстрировала, как мы переедаем, когда не уделяем должного внимания процессу пережёвывания пищи. Если принимать еду медленно, то можно насытиться меньшими порциями и избежать переедания.

Татьяна Шипулина рассказала о пагубных привычках и о том, что происходит с нашим организмом, если вести нездоровый образ жизни. Она подчеркнула, что если дома курят родители, то это так же опасно, как и если курить самому. Также врач отметила, что и у парения нет ни одного положительного момента, а лишь негативные последствия.

Мероприятие проведено в рамках проекта «Бросай парить, вставай на лыжи!».
Проект «Бросай парить, вставай на лыжи!» реализуется региональной общественной организацией «Общество специалистов профилактической медицины» за счет средств гранта губернатора ЯНАО при софинансировании Фонда президентских грантов.
АНО «Гранты Ямала»