Физическая активность против болезней сердца

Недостаточная физическая нагрузка повышает риск развития заболеваний сердца. Даже небольшие ежедневные усилия существенно снижают этот риск.

Ходьба, плавание, велосипедные прогулки укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и повышают выносливость.

Регулярная умеренная физическая активность способствует снижению риска инфарктов и инсультов.

По материалам Ямальского ЦОЗМП