Физическая активность улучшает память и когнитивные функции

Ученые выяснили, как увеличение уровня физической активности влияет на качество жизни здоровых пожилых людей.

Участники повышали свою физическую активность в течение полугода. Их разделили на две группы. Первая группа занималась с тренером и использовала шагомер, а вторая занималась растяжкой.

Улучшение когнитивных способностей отмечалось лишь у тех участников, у которых физическая активность увеличилась не менее, чем на 35%. У них отмечено улучшение памяти, когнитивных функций, общей тренированности и скорости ходьбы.

По материалам Ямальского ЦОЗМП