Готовимся к Новому году: как подготовить здоровое праздничное меню

Начните с поиска  ПП-рецептов для праздничных блюд. Обратите внимание на различные идеи для закусок, основных блюд, гарниров и десертов, которые могут быть здоровыми и вкусными.

При выборе рецептов смотрите на их питательную ценность. Ищите блюда, которые содержат большое количество овощей, фруктов, белков и здоровых жиров. 

При покупке продуктов для приготовления праздничных блюд, выбирайте свежие овощи, фрукты, мясо низкого содержания жира, цельные зерновые продукты и нежирные молочные продукты.
Не бойтесь экспериментировать с новыми рецептами и ингредиентами. Например, сочетать любимые продукты, использовать специи и травы для улучшения вкуса блюд. Чтобы сделать блюда привлекательными, украшайте их красиво, используйте цветные овощи и фрукты. 

Планирование здорового праздничного меню может быть увлекательным и творческим процессом. Экспериментируйте с различными рецептами, наслаждайтесь здоровыми и вкусными блюдами вместе со своими гостями.

По материалам Ямальского ЦОЗМ