Хотите снять стресс с помощью сигарет? Не выйдет!

Многие думают, что курение способно снизить уровень стресса и успокоить нервы. И воспринимают сигарету как своего рода спасение в моменты тревоги, раздражения или беспокойства. Однако многочисленные исследования убедительно демонстрируют обратное: сигареты не решают проблему стресса, а лишь создают иллюзию временного облегчения, усугубляя негативные последствия в долгосрочной перспективе.

Когда человек испытывает стресс, его мозг вырабатывает кортизол – гормон, усиливающий ощущение напряжения и дискомфорта. В такие моменты кажется естественным стремление быстро снять неприятные ощущения любым способом. Здесь и появляется сигарета: быстрое действие никотина создаёт кратковременное чувство расслабленности, однако оно обманчиво.

В действительности, никотин стимулирует нервную систему, временно подавляет чувства страха и раздражительности, создавая иллюзию контроля над ситуацией. Но как только концентрация никотина падает, напряжение возвращается вновь, зачастую даже сильнее прежнего. Получается замкнутый круг: чем чаще человек прибегает к сигаретам, тем острее ощущаются приступы паники и раздражительность.

Публикация в рамках проекта «Бросай парить, вставай на лыжи!».

Проект «Бросай парить, вставай на лыжи!» реализуется региональной общественной организацией «Общество специалистов профилактической медицины» за счет средств гранта губернатора ЯНАО при софинансировании Фонда президентских грантов.

АНО «Гранты Ямала»

По материалам Ямальского ЦОЗМП