Как бросить вредные привычки

Несколько советов, которые помогут вам бросить вредные привычки:

- прежде чем начать борьбу с зависимостями, необходимо признать, что у вас есть проблема

 - обратитесь за помощью к близким людям или специалистам

- постарайтесь избегать ситуаций, которые могут спровоцировать

 - занимайтесь спортом или другими физическими активностями

 - заполните свое свободное время полезными занятиями, такими как чтение книг, рисование или игра на музыкальных инструментах

 - обратитесь к психотерапевту или консультанту по вопросам зависимости.

Бросить вредные привычки может быть сложно, но с каждым днем будет становиться легче. Важно не сдаваться и продолжать бороться за свою жизнь.

По материалам Ямальского ЦОЗМП