Как движение поддерживает функции мозга

Ученые выяснили, как увеличение уровня физической активности влияет на качество жизни здоровых пожилых людей. 
 
Участники повышали свою физическую активность в течение полугода. Их разделили на две группы. Первая группа занималась с тренером и использовала шагомер, а вторая занималась растяжкой. 

Улучшение когнитивных способностей отмечалось лишь у тех участников, у которых физическая активность увеличилась не менее, чем на 35%. У них отмечено улучшение памяти, когнитивных функций, общей тренированности и скорости ходьбы. 

Другая группа ученых определила главные причины, которые позволяют сохранить когнитивное здоровье даже при генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера. Среди главных — питание, общение и физическая активность.

По материалам Ямальского ЦОЗМП