Как физическая активность влияет на здоровье людей с инвалидностью

Люди с ОВЗ чаще склонны к набору веса, развитию проблем с сердцем и сахарному диабету.

Регулярная активность укрепляет кости и мышцы, тренирует сердечно-сосудистую систему, а также снижает риск развития некоторых видов рака.

Занятия спортом уменьшают воздействие стресса, улучшают психическое здоровье и память. Систематическая физнагрузка снижает тревогу и проявления депрессии у людей с инвалидностью. 

Особенно важны командные виды спорта. Ученые считают, что состояние людей с депрессией улучшается в том числе из-за тесных социальных связей, чувства принадлежности к команде единомышленников.

Физическая активность влияет на когнитивные функции, такие как память, внимание и мышление. Добавим, что за год занятий спортом на 1% увеличивается объем гиппокампа — части мозга, которая отвечает за обучение и память.

Благодаря инклюзивному спорту, когда люди с инвалидностью и без нее тренируются вместе, исчезает чувство предвзятости. Люди начинают уважительнее друг к другу относиться и действовать сообща.

По материалам Ямальского ЦОЗМП