Как наконец-то начать тренировки

Лень - это естественное явление, которое может возникнуть у каждого человека. Однако, чтобы достичь успеха в жизни, необходимо развивать самодисциплину.

Вот несколько советов, которые помогут вам наконец-то начать заниматься спортом:

•  найдите единомышленников
•  купите шагомер, фитнес-браслет или установите напоминания о тренировках на телефон
•  поставьте четкую достижимую цель
•  занимайтесь тем, что нравится
•  дайте публичное обещание заниматься спортом и делитесь своими достижениями в соцсетях
•  придумайте себе вознаграждение (к примеру, после десятой тренировки купите билет в кино)

Если вы решили внести активный образ жизни в свой повседневный ритм, отличный выбор – это бег, велосипед, спортивная ходьба. А начав тренировки, через некоторое время вы поймете, что вам уже чего-то не хватает для полноты жизни. Ведь спорт – это не только бодрость тела, но и разгрузка для души. 

По материалам Ямальского ЦОЗМП