Как не упасть в обморок при сдаче крови

По-научному такие обмороки называют вазовагальными. Это кратковременная потеря сознания из-за падения артериального давления и повышенной нервозности. Чаще встречается у начинающих доноров. 

Советы:
-Во время забора крови постарайтесь отвлечься: не смотрите на иглу и шприц, контейнер с кровью, посмотрите в окно, изучите интерьер в кабинете, мысленно составьте список дел. 

-Сжимайте резиновый мячик или попеременно напрягайте мышцы туловища, рук, ног. Это предотвратит падение артериального давления. 

-Пейте достаточно воды. Это на 23% снижает риск нежелательных реакций.

По материалам Ямальского ЦОЗМП