Как отказаться от алкоголя в Новый год

Новогодние праздники – это время радости и веселья, но важно помнить о последствиях злоупотребления алкоголем. Осознанное отношение к своему здоровью помогут сделать эти дни счастливыми и безопасными для всех.

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и старайтесь избегать стресса. Это поможет вам чувствовать себя лучше и меньше зависеть от алкоголя. Найдите способы отметить Новый год, которые не связаны с алкоголем. Устройте безалкогольный флешмоб среди родных и друзей.

Организуйте активный отдых, сходить в театр или музей, провести время с семьей. 

Избегайте компаний, где пьют алкоголь, на все призывы «пригубить» отвечайте твердым «нет». Не пейте даже пиво. Это тоже далеко небезопасный продукт. Пиво - это тот же алкоголь. От него страдает желудок, печень, почки, нарушается гормональный баланс.

Если у вас уже есть проблемы с алкоголем, поговорите об этом с близкими людьми, обратитесь к психологу, психиатру. Они помогут вам справиться с этой проблемой.

По материалам Ямальского ЦОЗМП