Как подготовиться к беременности

Планирование беременности – важный этап, который поможет подготовить организм к зачатию и вынашиванию ребенка.

Для начала посетите гинеколога и терапевта. Они проведут необходимые обследования и дадут рекомендации по подготовке к беременности. Врач может назначить анализы крови, мочи, УЗИ органов малого таза и другие исследования, чтобы убедиться, что ваше здоровье в порядке.

Курение и употребление алкоголя негативно влияют на репродуктивное здоровье обоих партнеров. Откажитесь от этих вредных привычек заранее.

Избыточный или недостаточный вес может повлиять на способность к зачатию и течение беременности. Стремитесь к идеальному индексу массы тела (ИМТ), который составляет 18,5–24,9 кг/м². Если у вас есть проблемы с весом, врач может порекомендовать диету и упражнения для его коррекции.

Беременность и рождение ребенка — это значительные изменения в жизни. Обсудите с партнером ваши ожидания, страхи и планы на будущее. Если вы чувствуете тревогу или стресс, обратитесь к психологу для поддержки.

По материалам Ямальского ЦОЗМП