Как приучить детей есть овощи и фрукты

Привычка есть овощи формируется с детства. Дети повторяют поведение взрослых, поэтому важно показывать им пример.

Не заставляйте ребёнка есть насильно. Подайте овощи и фрукты в интересной форме: нарежьте их ярко, сложите смайлики или сделайте тарелку красочной. Позвольте ребёнку выбирать, что попробовать сначала. Хвалите за маленькие шаги — даже один кусочек моркови или яблока — это успех.

Когда еда вызывает интерес и радость, любовь к овощам и фруктам появляется естественно, без давления и ссор.

По материалам Ямальского ЦОЗМП