Как приучить ребенка правильно питаться

Одним из важнейших элементов ЗОЖ является правильное питание. Детские привычки формируются в раннем возрасте, именно поэтому важно начать заботиться о питании ребенка как можно раньше. Предпочтение должно отдаваться натуральным продуктам, свежим овощам и фруктам, полезным белковым блюдам.

Родители должны предпочитать домашнюю еду ресторанам и кафе. Постепенно заменяйте чипсы и конфеты орехами, сухофруктами и полезными десертами домашнего изготовления.

Особое внимание уделите питьевому режиму: чистая вода, компоты, морсы предпочтительнее соков и газировки. Сделайте прием пищи приятным ритуалом, объединяя семью за столом.

По материалам Ямальского ЦОЗМП