Как провести праздник без алкоголя?

Алкоголь на столе - это скорее традиция, чем необходимость. Отпраздновать торжество можно и без него. 

Несколько простых советов:

- Поставьте себе цель провести здоровые праздничные дни

- Употребляйте полезные напитки, можно приготовить безалкогольный коктейль 

- Не стесняйтесь отказаться от спиртного. Ваше здоровье и комфорт важнее социального давления.

- Избегая употребления алкоголя, вы сможете насладиться новогодней вечеринкой, сохраняя свое здоровье и благополучие.
Как уберечься от соблазна?
Если вы полностью отказались от спиртного, не сомневайтесь в своем решении. Любой алкогольный напиток можно заменить морсом, соком, безалкогольным коктейлем, кофе или чаем. 

Мотивация на трезвость:

 - не посещайте компании, где все употребляют спиртное
 - общайтесь с людьми, которые поддерживают вас

Что делать, если есть желание выпить?
Если во время праздника появилось желание выпить, не нужно на этом сосредотачиваться. Займитесь чем-то интересным, найдите собеседника, который также не употребляет спиртное, принимайте участие в играх, танцах. Настройте себя на позитив и помните, что и без алкоголя жизнь прекрасна.

По материалам Ямальского ЦОЗМП