Как сохранить здоровье легких?

Для это необходимы:
 

• 1. Отказ от курения. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы, что ваши легкие будут работать нормально
•  2. Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают вас намного здоровее.
•  3. Снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления
•  4. Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может перерасти в серьезную болезнь
•  6. Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе, где чище воздух.

По материалам Ямальского ЦОЗМП