Какие продукты могут повысить риск развития диабета

Некоторые продукты могут повышать риск диабета 2-го типа при частом употреблении.

- Рафинированные углеводы: белый хлеб, макароны, рис, сладости, газированные напитки - фаст-фуд и обработанные продукты: гамбургеры, картофель фри, чипсы, бекон, колбаса

- транс-жиры: маргарин, печенье, крекеры

- алкогольные напитки: чрезмерное потребление нарушает обмен веществ

- жирные молочные продукты: сыр, сливочное масло, сметана.

Такие продукты в сочетании с сидячим образом жизни и другими факторами увеличивают риск диабета. Здоровое питание и физическая активность важны для профилактики.

По материалам Ямальского ЦОЗМП