Минус алкоголь, плюс энергия: как месяц трезвости преобразит жизнь

Представьте, что вы решили провести целый месяц без алкоголя. Что произойдет с вашим самочувствием и настроением? Уже спустя четыре недели многие отмечают заметные изменения к лучшему.

Какие плюсы принесёт месяц без алкоголя:

1. Улучшается сон. Одна из первых приятных перемен – глубокий и спокойный сон. Без вечерних «расслабляющих» бокалов засыпаете быстрее, спите крепче и просыпаетесь отдохнувшими.

2. Восстанавливается работа печени. Уже через две-три недели печень начнет активно восстанавливаться, выводятся остатки токсичных продуктов обмена.

3. Уходит лишний вес. Алкогольные напитки калорийны и способствуют набору массы тела. За месяц без алкоголя многие замечают приятное уменьшение объемов талии и бедер.

4. Возвращается энергия. Организм тратит огромные силы на переработку этанола. Откажитесь от спиртного и ощутите прилив сил, повышение работоспособности и увеличение выносливости.

5. Исчезает головная боль. По утрам будете чувствовать свежесть и ясность мыслей, исчезнет характерная тяжесть головы и неприятная ломота мышц.

6. Укрепляется иммунная система. Алкоголь ослабляет защитные механизмы организма. После месячного перерыва заметно улучшается сопротивляемость инфекциям, реже беспокоят простудные заболевания.

Опыт показывает, что даже месяц без алкоголя положительно скажется на физическом состоянии и настроении.

По материалам Ямальского ЦОЗМП