Можно ли справиться с повышенной тревожностью

Беспокойство не забирает завтрашние тревоги, оно забирает сегодняшнее спокойствие (Джон Максвелл). 
 
Но с беспокойством иногда не так-то легко справиться. Ведь приступы тревоги и паники, чувство подавленности и беспомощности могут быть симптомами посттравматического стрессового расстройства. 
 
Такое расстройство – это нарушение психического состояния человека, затянувшаяся реакция на стрессовое событие. Для него характерны постоянные навязчивые воспоминания о шокирующем травматическом эпизоде. 
 
Обычно это внезапное событие, связанное с угрозой для личности или с глобальным характером воздействия. Зачастую неважно, пережил ли такое событие сам человек или он был его свидетелем - реакция психики одинакова. 
 
Длительные и тяжелые заболевания, природные или техногенные катастрофы, военные действия, теракты, употребление наркотических веществ, галлюциногенов – распространённые причины посттравматического стрессового расстройства. 
 
После жизнеопасной ситуации чувство страха и беспомощности бывает настолько стойким и изнурительным, что человек впадает в настоящую депрессию и даже может задуматься о суициде. 
 
При подобных расстройствах самолечение недопустимо. Необходима консультация специалиста, так как для лечения применяют комплексную терапию с медикаментозными и психотерапевтическими методами. 
 
Если вы заметили у себя или близких настораживающие признаки, нужно обратиться за профессиональной помощью к врачу-психиатру или психотерапевту.

По материалам Ямальского ЦОЗМП