Найдена новая причина развития болезни Альцгеймера

Недавнее исследование показало, накопление железа в клетках, ответственных за очистку тканей от «клеточного мусора», нарушает мозговые функции.  Открытие поможет более эффективно бороться с заболеванием.

Как же сохранить когнитивное здоровье даже при генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера? Помогут правильное питание, общение, интеллектуальная деятельность и физическая активность.

Ведение дневника, кроссворды и головоломки, шахматы снижают риски деменции на 9-11%. 

Рукоделие, вязание, рисование и чтение - на 7%. 

Но самый действенный метод - физическая активность. Доказано, если проходить примерно 3800 шагов в день, риск развития деменции снижается на 25%, если  - 10 000 – на 50%

Теперь мы знаем, что делать. 

Источник

По материалам Ямальского ЦОЗМП