Остеопороз - безмолвная эпидемия

Остеопороз – заболевание, при котором происходит разрежение и истончение костной ткани. Кости достигают наибольшей прочности примерно к 25-30 годам. Но после 30 лет разрушение костей идет быстрее, чем их реконструкция.

Остеопороз можно заподозрить, если:

• – рост уменьшился более, чем на 2 см за год, либо более, чем на 4 см за всю жизнь
• – появилась сутулость, либо «вдовий горбик»
• – происходят переломы лучевой кости, позвоночника, ребер или бедра даже без сильного падения
• – выпадают зубы
• – слабость и онемение в руках и ногах
• – ослабление мышечной массы

Для профилактики остеопороза необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться. Для предупреждения остеопении (снижения плотности костной ткани) необходима ежедневная физическая активность и нагрузки на все разделы скелета.

Заболевание легче предотвратить, чем лечить! Будьте здоровы!

По материалам Ямальского ЦОЗМП