Овощи и фрукты продлевают молодость

Еще в давние времена люди заметили способность разных плодов делать кожу светлее, подтянутее, румянее. Не зря же народные сказители придумали истории о молодильных яблочках. Действительно, овощи и фрукты дают нужную влагу, помогая поддерживать водный баланс. Кожа приобретает упругость, сияние и молодость. 

И на это способны практически все овощи и фрукты. Вещества, содержащиеся в абрикосах, грушах, моркови, свекле, капусте, шпинате, базилике помогают кислородному обмену, замедляют старение клеток, препятствуют процессам окисления. 

Эти плоды и зелень необходимо включать в питание пожилым людям и работником умственного труда. Они не только помогают справиться психологическим с напряжением, но и предотвращают воспалительные процессы, развитие атеросклероза, болезни Альцгеймера.