Почему важно научиться отдыхать

Многие считают, что отдых — это лень. На самом деле без него невозможно сохранить психическое здоровье.

Перерывы снижают уровень стресса, помогают сосредоточиться и восстанавливают силы. Это может быть прогулка, дыхательная пауза или чтение книги.

Отдых — это не потеря времени, а инвестиция в эффективность и эмоциональную стабильность.

По материалам Ямальского ЦОЗМП