Почему важно отказаться от сигарет прямо сейчас

Курение остаётся главной причиной рака лёгких. Чем дольше человек курит, тем выше риск.

Никотин и другие химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают клетки легких и вызывают мутации в их ДНК. Эти мутации могут привести к образованию опухолей.

Кроме того, курение увеличивает риск развития других видов рака, таких как рак гортани, ротовой полости, пищевода, мочевого пузыря и поджелудочной железы. Также оно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и хронического бронхита. Пассивное курение может вызвать те же болезни, что и «классическое».

Но хорошая новость в том, что лёгкие умеют восстанавливаться. Через сутки после отказа от сигарет организм начинает очищаться. Через месяц дыхание становится свободнее, улучшается сон и обоняние. Через год риск болезни снижается почти вдвое.

Каждая невыкуренная сигарета — это шаг к здоровью. Не ждите «подходящего момента». Лучше начать сегодня и дать лёгким шанс дышать свободно.

Публикация в рамках проекта «Бросай парить, вставай на лыжи!». Проект «Бросай парить, вставай на лыжи!» реализуется региональной общественной организацией «Общество специалистов профилактической медицины» за счет средств гранта губернатора ЯНАО при софинансировании Фонда президентских грантов.

АНО «Гранты Ямала»

По материалам Ямальского ЦОЗМП