Почему важно отказаться от вредных привычек

Вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс и недосып существенно ухудшают здоровье и качество жизни. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо как можно скорее отказаться от этих привычек.

Курение (парение) — одна из самых опасных вредных привычек. Оно негативно воздействует на все системы организма, никотин повышает артериальное давление и учащает сердцебиение, что увеличивает риск инфаркта и инсульта. Никотин – ведущая причина хронической обструктивной болезни легких и рака легких. 

Алкоголь - причина более 60 серьезных заболеваний. Длительное употребление алкоголя нарушает работу мозга, вызывая проблемы с памятью, концентрацией и координацией движений. Этиловый спирт повреждает клетки печени, что может привести к циррозу и другим заболеваниям печени.

Развиваются серьезные болезни, приводящие к летальному исходу
Неправильное питание и переедание ведет к избыточному весу и ожирению, Это ведет к развитию целого «букета» недугов: сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, желчнокаменной болезни, остеоартроза, онкологических заболеваний, нарушений со стороны репродуктивной системы.

По материалам Ямальского ЦОЗМП