Помоги себе быть здоровой

Рак молочной железы – одно из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. Прирост заболеваемости за 10 лет достиг почти 38%. К факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
 Как отмечает главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике в УрФО Сергей Токарев, очень важно, чтобы каждая женщина ежемесячно проводила самообследование молочных желез. Насторожить должны изменение цвета и вида кожных покровов типа «лимонной корки», уплотнения, в том числе в подмышечной области, втяжение, шелушение соска и выделения из него. 

«Золотой стандарт» диагностики рака молочной железы – маммография. Каждая женщина старше 40 лет должна проходить маммографию раз в два года, а профосмотр – ежегодно.
 Чтобы избежать рака шейки матки, с момента начала половой жизни нужно регулярно посещать гинеколога и проходить ежегодный скрининг на выявление ВПЧ.
 Сердечно-сосудистые заболевания — вторая по распространенности причина женских смертей. Чтобы снизить риск инфарктов, инсультов и других расстройств, нужно избегать стрессов, проверять артериальное давление, хорошо питаться и регулярно двигаться.
 Планирование семьи требует отдельного внимания. Начиная с 30-летнего возраста способность женщины к зачатию снижается. Нарушения репродуктивной системы и гормональные расстройства могут вызывать бесплодие. Важно практиковать только защищенные половые контакты и ежегодно посещать эндокринолога и гинеколога.

По материалам Ямальского ЦОЗМП