Признаки сахарного диабета

Слабость, утомляемость, зуд кожи, мучительная жажда, длительно незаживающие ранки, постоянные фурункулы, покалывание в кончиках пальцев – яркие симптомы сахарного диабета 2 типа. 
 
Чтобы не попасть в группу риска, первое, что нужно сделать – изменить свой образ жизни: 
 
-отказаться от вредных привычек 
-повысить активность - не менее 30 минут в день, больше ходить пешком (норма – 10 тысяч шагов в день) 
-перестать переедать, увлекаться фаст-фудом и сладостями 
-есть больше рыбы, ягод, овощей, фруктов 
 
А также регулярно проходить профилактическое обследование, в том числе сдавать анализ крови на сахар 
 
К последнему пункту стоит отнестись со всей ответственностью. По данным диспансеризации, на Ямале второе место по распространенности занимают болезни эндокринной системы, среди которых лидирует сахарный диабет.

По материалам Ямальского ЦОЗМ