Профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы требует своевременной диагностики и лечения. Профилактика этой онкопатологии включает следующие рекомендации:
 
1. Регулярная самодиагностика.
Осмотр груди самостоятельно каждые месяц после окончания менструации. Обращайте внимание на любые изменения формы, размера, цвета кожи, наличия уплотнений или опухолей. Если заметили что-то подозрительное, немедленно обратитесь к врачу.
 
2. Профилактические осмотры.
Регулярно проводите профилактические осмотры у врача-маммолога раз в год после 40 лет. Ранняя диагностика помогает обнаружить рак на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Обследования, нацеленные на выявление онкопатологии, можно пройти при диспансеризации. «Золотой стандарт» диагностики рака молочной железы – маммография. Каждая женщина старше 40 лет должна проходить маммографию раз в два года, а профосмотр – ежегодно.
 
3. Здоровый образ жизни.
Поддерживайтесь здорового образа жизни, включая правильное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем.
 
4. Контроль веса.
Поддерживайте свой оптимальный вес. Ожирение является одним из факторов риска этого заболевания.
 
5. Ношение поддерживающего бюстгальтера.
Используйте поддерживающий бюстгальтер, который не стягивает и не деформирует грудь. Это поможет уменьшить нагрузку на молочные железы и предотвратить их травмирование.
 
6. Медикаментозная терапия.
В некоторых случаях врач может назначить препараты для снижения риска развития рака молочной железы. Например, использование гормональных контрацептивов или заместительной гормональной терапии.
 
7. Беречь молочные железы от механических травм.
Любые ушибы и удары могут привести к серьезным последствиям.
 
8. Не загорать с открытой грудью.
Ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать развитию рака. Избегайте длительного пребывания на солнце без защиты.
 
9. Старайтесь избегать стресса.
Хронический стресс может негативно влиять на здоровье в целом, включая и состояние молочных желез.
 
Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития рака молочной железы и сохранить здоровье.

По материалам Ямальского ЦОЗМП