Производственная гимнастика - грация и пластика

Наталья Гамалиева, участница регионального проекта «Женщина — модель здоровья», рассказывает, почему она решила внедрить программу сохранения здоровья в своем коллективе. 

— Утомление работников напрямую влияет на работоспособность, — говорит Наталья. — Один из способов взбодриться и эффективнее выполнять задачи — это смена деятельности. В условиях рабочего дня переключиться помогает производственная гимнастика. Особенно если проводить ее регулярно. 

Поэтому я сначала стала инициатором таких физкультминуток для своих коллег в «Музейном ресурсном центре» Ноябрьска. Нам так это понравилось, что мы решили ввести эту практику как корпоративную программу по укреплению здоровья. 

Наша программа разработана с учетом особенностей труда нашего коллектива. А он большой — 67 человек. И подошли мы к этому на научной основе — воспользовались методическим пособием «Производственная гимнастика с учетом факторов трудового процесса», изданным в Российском экономическом университете им. Г. В. Плеханова. 

Мы занимаемся на своих рабочих местах сами, а чтобы никто не отлынивал, мы нашли сотрудников, которые могут организовать коллег и провести занятия. А раз в месяц приглашаем специалистов в области спорта для проведения мастер-классов. 

Теперь нам не грозит сутулость или тоннельный синдром. Зарядка, особенно со специальными фитнес-резинками, помогает нам усилить подвижность суставов и разогреть мышцы. 

Бонусы, которые мы получили, — это не только увеличение работоспособности, укрепление иммунитета и снятие эмоционального напряжения, но и сплочение коллектива.

По материалам Ямальского ЦОЗМП