Северяне выбирают велосипеды

Летом на Ямале настоящий велосипедный бум! Все больше людей выбирают этот вид физической активности, и это замечательно. Ведь польза от катания на велосипедах для здоровья очевидна.

Поддержание формы.
Катание на велосипеде- идеальная кардиотренировка, которая укрепляет сердце и сосуды. 

Тридцатиминутная поездка на велосипеде покрывает ежедневную потребность организма в физической активности. А движение, как известно, препятствует развитию многих заболеваний. 
 
Сила и выносливость.
Преодолевая неровности дорог, вы развиваете силу ног, спины и ягодиц. Каждый километр - это шаг к улучшению физической формы и повышению выносливости.

Способ борьбы со стрессом.
Катание на велосипеде помогает расслабиться и снять стресс. Прекрасные пейзажи и атмосфера природы Крайнего Севера делают каждую поездку настоящим способом уйти от повседневных забот.

Катание на велосипеде полезно для тренировки глаз, поскольку вам приходится постоянно следить за дорогой, переключая взгляд с предмета на предмет. Такая тренировка глазных мышц снижает риск возникновения близорукости и обостряет зрение.

По материалам Ямальского ЦОЗМП