Спорт и диабет. Есть решение

Одним из факторов риска развития сахарного диабета является низкая физическая активность, именно поэтому «спортивная терапия» так важна.

Регулярная физическая активность рекомендуется пациентам с диабетом для снижения массы тела, улучшения обмена углеводов и липидов и лучшего контроля глюкозы крови. Она помогает уменьшить инсулинорезистентность и степень абдоминального ожирения, а также повысить сердечно-сосудистую тренированность.

Предпочтительны аэробные физические упражнения продолжительностью 30–60 минут не менее трех раз в неделю. Это прогулки со скандинавскими палками, пробежки, велотренировки.

Но не стоит забывать, что физическая нагрузка подбирается индивидуально с лечащим врачом с учетом возраста пациента, осложнений диабета и сопутствующих заболеваний.

По материалам Ямальского ЦОЗМП