Стресс и сердце: найдём баланс

Стресс становится одной из главных причин нарушений работы сердца. Постоянное напряжение ведет к повышению кровяного давления и ускорению пульса.

Практики релаксации, йога, дыхательные упражнения и занятия спортом помогают снизить уровень стресса и нормализовать сердечные показатели.

Забота о психическом благополучии важна не меньше заботы о физическом состоянии. Бережное отношение к себе помогает сохранить крепкое сердце надолго.

По материалам Ямальского ЦОЗМП