Танцуют все!

Всем давно известно, что танцы стимулируют зрение, слух, тактильные и кинетические ощущения, улучшают равновесие. Кроме того, они помогают людям общаться, могут облегчать депрессию и тревожность.

Новое исследование показало, что танцы могут задержать прогрессирование болезни Паркинсона у пациентов с ее легкой или среднетяжелой формой.

За время исследования у людей, которые регулярно танцевали, не произошло ухудшения двигательных нарушений. Показатели, которые характеризуют речь, равновесие, тремор и скованность остались такими же, как и в начале наблюдения.

Помимо положительного действия на двигательные функции, танцы были связаны с замедлением ухудшения когнитивного здоровья, депрессии и тревожности.

Танцы - прекрасный способ социализации: человек обретает новые знакомства, перспективы, поддержку единомышленников, - отмечает главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике в УрФО Сергей Токарев. - Танец дарит двойную дозу эндорфинов - гормонов радости. Они вырабатываются,  когда мы слушаем приятную музыку, а также при интенсивных движениях – это так называемая «мышечная радость». Восточные танцы отлично поддерживают женское здоровье благодаря улучшению кровообращения в малом тазу. В среднем за час сжигается от 250 до 800 ккал, все зависит от интенсивности движений и стиля танца.

По материалам Ямальского ЦОЗМП