Тревога растет с каждым глотком: ловушка алкоголя

Многие убеждены, что алкоголь успокаивает нервы и снимает напряжение. Действительно, первое время он создает иллюзию облегчения, потому что подавляет активность нервной системы. Однако вскоре эта ложная помощь становится серьезной угрозой вашему психологическому состоянию.

Регулярное употребление алкоголя способствует накоплению чувства беспокойства и неуверенности. Вы можете заметить ухудшение качества сна, повышенную утомляемость и хроническую усталость. Со временем возникает зависимость, и человеку требуется всё большее количество алкоголя. Так формируется замкнутый круг: алкоголь провоцирует тревогу, тревога заставляет снова тянуться к спиртному.

Алкоголь не помогает избавиться от стресса, а наоборот, создаёт новые проблемы. Регулярное употребление только увеличивает тревогу и ухудшает самочувствие. Лучший выход – вовсе отказаться от спиртного и искать более полезные способы снять напряжение.

По материалам Ямальского ЦОЗМП