Три волшебных слова: "спорт – это интересно!"

Если ваш ребёнок никак не желает заняться спортом, предлагаем несколько простых шагов, которые помогут изменить ситуацию:

1. Станьте примером. Если хотите, чтобы ребёнок занимался спортом, начинайте с себя. Показывайте, как здорово чувствовать себя энергичным и бодрым. Прогулки, велоспорт, йога – пусть ребёнок видит, как это здорово.

2. Выбирайте занятие по душе. Позвольте ребёнку самому выбрать понравившийся вид спорта. Важно, чтобы ему нравилось то, чем занимается.

3. Играйте и занимайтесь одновременно. Используйте игры, чтобы втянуть ребёнка в спорт. Катайтесь вместе на роликах, играйте в догонялки, устраивайте соревнования. Веселье делает любую нагрузку легкой и естественной.

4. Хвалите и поддерживайте. Похвалите ребёнка за любой маленький успех: первый прыжок на батуте, пройденную дистанцию или победу в игре. Чувствуя вашу поддержку, он захочет повторять свои достижения.

5. Не ставьте никаких ограничений. Пусть спорт ассоциируется с радостью, а не наказаниями. Никогда не говорите: «Пока не сделаешь зарядку, не пойдешь гулять». Спорт должен приносить удовольствие, а не обязанности.

6. Объединяйтесь с друзьями в команду. Записывать ребёнка в группу, где есть знакомые ребята, – отличная стратегия. Общение и поддержка друзей сделают занятия намного приятнее и эффективнее.

7. Обеспечьте полную безопасность. Контролируйте физическое состояние ребёнка, купите удобную одежду и обувь, следите за техникой выполнения упражнений.

Публикация в рамках проекта «Бросай парить, вставай на лыжи!».

Проект «Бросай парить, вставай на лыжи!» реализуется региональной общественной организацией «Общество специалистов профилактической медицины» за счет средств гранта губернатора ЯНАО при софинансировании Фонда президентских грантов.

АНО «Гранты Ямала»

По материалам Ямальского ЦОЗМП