Ученые пришли к выводу, что занятия в школе должны начинаться позже

Исследователи Цюрихского университета обнаружили, что подростки, которые из-за пандемии обучались на дому в марте-июне 2020 года, спали больше примерно на 75 минут в день.

В опросе приняли участие более 8 тысяч человек. Результаты сопоставили с аналогичными данными, полученными в 2017 году для таких же возрастных групп.

Анализ показал, что дети, обучающиеся на дому, просыпались в среднем на 75-90 минут позже, чем подростки, посещавшие школу. Правда, и спать они ложились примерно на 15 минут позже. Большее время сна положительно отразилось на некоторых показателях здоровья.

Ученые пришли к выводу, что оптимальным было бы начинать уроки позже, чем это принято сегодня. Эксперты считают, что для старшеклассников полезнее начинать учебу не раньше 10-11 часов утра. Это сказалось бы не только на общем самочувствии школьников, но и на успеваемости. Ведь известно, что выспавшийся человек работает и учится быстрее и продуктивнее.

По материалам Ямальского ЦОЗМП