Заботьтесь о своей коже. Профилактика меланомы

Кожа – это наш щит, но иногда она нуждается в защите сама. Меланома, вид рака кожи, может возникнуть из-за долгосрочного воздействия ультрафиолетовых лучей. Несколько советов о том, как защитить свою кожу:

1. Независимо от времени года, наносите солнцезащитный крем с SPF перед выходом на улицу. Это защитит вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

2. Избегайте солнечной активности в пиковые часы: С 10 утра до 4 вечера. Постарайтесь минимизировать пребывание на открытом солнце в этот период или останьтесь в тени.

3. Носите плотную одежду с длинными рукавами и широкополым головным убором, чтобы уменьшить воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу.

4. Проводите самоосмотр кожи раз в месяц. Будьте внимательны к любым изменениям в родинках или пятнах – новым или уже существующим.

5. Планируйте регулярные визиты к врачу-дерматологу. Он сможет профессионально оценить состояние вашей кожи и выявить потенциально опасные изменения.

Заботьтесь о своей коже и регулярно проводите самоосмотр. Профилактические меры могут существенно снизить риск развития меланомы и помочь вам сохранить здоровую кожу на долгие годы.

По материалам Ямальского ЦОЗМП