Зачем нужен распорядок дня

Четкое распределение времени на учебу, отдых, развлечения и физическую активность помогает избежать перегрузок и накопленной усталости.

Очень важно организовать дневной ритм ребенка таким образом, чтобы оставалось достаточно времени на свежий воздух, хобби и любимые занятия. Активный досуг днем и обязательный тихий час или полноценный ночной сон обеспечат оптимальное восстановление ресурсов организма.

Устойчивый режим благотворно скажется на качестве учебы, настроении и общем самочувствии ребенка.

По материалам Ямальского ЦОЗМП