Зачем заботиться об своем иммунитете

Иммунитет – это способность организма защищаться от различных внешних воздействий, включая вирусы, бактерии, грибки, паразиты и другие патогены. Иммунная система состоит из множества клеток, тканей и органов, работающих вместе для распознавания и уничтожения чужеродных агентов.

Основные функции иммунитета:

1. Распознавание: иммунная система способна отличать собственные клетки организма от чужих, чтобы атаковать только последние.

2. Уничтожение: после обнаружения патогенов иммунная система активирует защитные механизмы, такие как производство антител и активация специальных клеток-киллеров.

3. Память: иммунная система запоминает информацию о ранее встреченных патогенах, что позволяет быстрее реагировать на повторную инфекцию.

Хороший иммунитет играет ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия. Чтобы поддержать иммунную систему, нужно вести здоровый образ жизни: избегать стрессов, много двигаться, отказаться от вредных привычек, правильно питаться.

По материалам Ямальского ЦОЗМП