Врач рассказал россиянам, как правильно загорать

Врач-педиатр высшей категории в беседе с телеканалом «Звезда» развеяла миф о витамине D. Марина Мамаева рассказала о главном условии его выработки.

«Есть определенное условие, о котором люди не знают. Витамин D вырабатывается в организме только при движении. Это закон. Когда люди лежат на солнцепеке просто обездвиженные на пляже — это абсолютно бесполезная процедура», — объяснила Мамаева.

Врач добавила, что для выработки витамина D полезен активный отдых на свежем воздухе. По ее словам достаточно находиться под солнцем около 30-40 минут в день, чтобы получить необходимую дозу провитамина D, который в организме переработается в полезный витамин D.