Что делать если ребенок отказывается есть овощи

Чтобы получать все необходимые питательные вещества, необходимые для роста и развития, дети должны питаться разнообразно и сбалансированно. В детский рацион обязательно должны входить фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты, рыба, нежирное мясо. 

Если ребенок отказывается есть овощи, вот несколько способов, которые могут помочь: 

-Пробуйте готовить овощи разными способами, чтобы ребенок мог выбрать тот, который ему нравится. Например, можно запекать, варить или готовить на пару. 

-Покажите своим примером, что овощи - это важная и полезная часть рациона. Вместе с ребенком найдите рецепты вкусных блюд с овощами. 

-Разговаривайте с ребенком о том, почему важно есть овощи и какую пользу они приносят.

Объясните, что они помогут ему стать сильным и здоровым.

По материалам Ямальского ЦОЗМП