Как наконец-то начать тренировки

Лень – это естественное явление, которое может возникнуть у каждого человека. Однако, чтобы достичь успеха в жизни, необходимо развивать самодисциплину.

Вот несколько советов, которые помогут вам наконец-то начать заниматься спортом:

• найдите единомышленников

• купите шагомер, фитнес-браслет или установите напоминания о тренировках на телефон

• поставьте четкую достижимую цель

• занимайтесь тем, что нравится

• дайте публичное обещание заниматься спортом и делитесь своими достижениями в соцсетях

• придумайте себе вознаграждение (к примеру, после десятой тренировки купите билет в кино)

Если вы решили внести активный образ жизни в свой повседневный ритм, отличный выбор – это бег, велосипед, спортивная ходьба. А начав тренировки, через некоторое время вы поймете, что вам уже чего-то не хватает для полноты жизни. Ведь спорт – это не только бодрость тела, но и разгрузка для души.

По материалам Ямальского ЦОЗМП