Как не сгореть на работе? Поможет корпоративная программа

В администрации Надымского района состоялось занятие в рамках корпоративной программы по снижению уровня эмоционального выгорания.

Психолог Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алина Филлипова рассказала работниками администрации о влиянии стресса на организм и поведение человека. Сотрудники узнали о разных источниках стресса на рабочем месте и научились распознавать признаки эмоционального напряжения. Особое внимание уделили техникам психологической самопомощи. Учились контролировать эмоции, освоили дыхательные упражнения, которые помогают быстро снять напряжение.

Приятным завершением встречи стала практика «открытка другу»: каждый написал на открытке слова благодарности и поддержки самому близкому и важному человеку в своей жизни – себе.

По материалам Ямальского ЦОЗМП