Как стресс влияет на здоровье мозга
инструкция
18.07.2024
![Как стресс влияет на здоровье мозга Как стресс влияет на здоровье мозга](/system/Cover/images/000/143/699/medium/kak-stress-vliyaet-na-zdorove-_1721243722.jpg)
Деменция и болезнь Альцгеймера – не единственные заболевания, которые вызывают нарушения памяти. Хронический стресс способен уничтожать клетки мозга, а также быть причиной потери памяти.
Болезни сердца, диабет, дисбаланс гормонов могут влиять на наши способности концентрироваться и адекватно воспринимать новую информацию. Проблемы могут возникнуть и при постоянном недосыпе.
Ученые пришли к выводу, что обработка пережитого опыта продолжается длительное время, поэтому как разовые, так и длительные нарушения сна ухудшают память, а чередования недосыпа и нормального отдыха не очень помогают.
Поэтому для сохранения здоровья мозга очень важно спать не менее 7 часов и следить за качеством сна.
По материалам Ямальского ЦОЗМП
Комментарии
Добавление комментария
Комментарии