Какие учебники портят зрение и осанку школьников

Некоторые учебники детям раздают в школе, но есть и такие, которые родители приобретают сами — учебные пособия, тетрадки, в которых нужно писать и рисовать. Часто они бывают напечатаны на серой бумаге, а шрифт там такой, что младшие школьники жалуются, что плохо видно. Еще учебники бывают тяжелыми, и, если таких в рюкзак положить 5-6 штук, плечи у детей будут болеть и уставать.

Какими должны быть учебники по весу, по качеству бумаги и по размеру шрифта?
Существует утвержденный Министерством образования и науки федеральный перечень учебников, рекомендованных к использованию в школах. Однако многие учителя используют в учебном процессе и рекомендуют на родительских собраниях или в индивидуальном порядке различные пособия, рабочие тетради, хрестоматии и задачники. В книжных магазинах их миллион, и, по словам продавцов, практически все пользуются спросом.

Берегите зрение!
Требования к учебной литературе были разработаны специалистами с учетом возрастных особенностей детей. Например, в учебниках по русскому языку и другим гуманитарным дисциплинам, предназначенных для первоклассников, размер шрифта должен быть не менее 18 пунктов (как мы говорим «восемнадцатый» шрифт). Это связано с тем, что зрительный аппарат детей этого возраста еще недостаточно развит, и если шрифт слишком мелкий, это может привести к ухудшению зрения у ребенка, к повышенной утомляемости и, в итоге, к снижению успеваемости и нежеланию читать.
В учебных изданиях по гуманитарным дисциплинам для второклассников размер шрифта должен быть минимум 16 пунктов, для учеников 3-го класса — не менее 14 пунктов.

Требования, которые установлены санитарными правилами к школьным учебным изданиям, абсолютно обоснованы. При чтении текста, напечатанного мелким шрифтом, у ребенка перенапрягается цилиарная мышца глаза, которая управляет работой хрусталика, и это напряжение вызывает спазм. При длительном воздействии неизбежно развивается близорукость. Причем чем младше ребенок, тем выше риск возникновения негативных последствий для зрения. Это связано с незрелостью зрительного аппарата. Еще очень важно, чтобы при чтении ребенок держал книгу на расстоянии 25-30 см от глаз. Все эти факторы — некачественные пособия, несоблюдение правил чтения, а также излишнее увлечение гаджетами — приводят к тому, что мы имеем на данный момент: более 90% детей школьного возраста, к сожалению, имеют проблемы со зрением.
 
Серая бумага?
Еще одно распространенное нарушение связано с качеством бумаги, которая используется для учебных изданий. Она не должна быть серой или желтой и должна быть достаточно плотной, чтобы сквозь нее не просвечивали буквы, напечатанные на оборотной стороне страницы.
Некоторые издательства используют для пособий серую бумагу, малоконтрастную с текстом. Взрослым может показаться, что это несущественно, но для ребенка, который только учится читать, все имеет значение — шрифт, непрозрачность бумаги, размер полей и даже длина строк.

Сколько весит?
Масса учебных изданий также имеет важное значение. Ведь школьникам приходится таскать на плечах по несколько книжек. Часто они носят рюкзак на одном плече, и тогда при большом весе портфеля ребенку грозит нарушение осанки, искривление позвоночника. Существуют требования к весу учебников: не более 300 г для 1-4 классов, максимум 400 г для 5-6 классов, и до 600 г для 10-11 классов.

Нарушение обязательных требований к учебным изданиям является фактором риска возникновения не только проблем со зрением, но и заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, в первую очередь, нарушений осанки и заболеваний позвоночника. Если ребенок день за днем носит портфель, набитый слишком тяжелыми книгами, а при чтении из-за слишком мелкого или нечеткого шрифта ему приходится нагибаться над учебником, проблемы с позвоночником ему обеспечены. Напряжение при чтении, кроме того, может вызвать дискомфорт, дети испытывают стресс, и образовательный процесс уже не приносит пользы.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 
Как выбрать качественные учебники в магазине:
- У хорошего учебника или пособия бумага должна быть белой, плотной, непрозрачной — такой, чтобы на странице не просвечивали буквы с оборотной стороны.
- Шрифт текста должен быть достаточно крупным, в зависимости от возраста ребенка: чем младше ребенок, тем крупнее шрифт.
- Если книга скреплена клеевым креплением, это плохой знак: учебник придется постоянно прижимать рукой, чтобы держать его раскрытым, а начало и конец строк в таких изданиях нередко невозможно прочитать, не разорвав книгу в месте склеивания блока.

Родителям школьников следует поднимать вопрос о смене учебника, если пособие не отвечает указанным требованиям.