Диетологи советуют не увлекаться поеданием арбузов

Употреблять арбуз в качестве продукта для разгрузочного дня можно один-два раза в неделю, но не чаще. Увлекаться такого рода диетой не стоит, уверяют врачи. При длительном поедании этой ягоды питание будет несбалансированным, так как количество витаминов в ней незначительно по сравнению с дневной нормой. Кроме этого, если человек намерен употреблять исключительно арбуз дольше одного дня, то происходить это должно под наблюдением врача. В разгрузочный день медики рекомендуют в среднем съедать до 1,5 кг продукта. Если же ягода является дополнением к рациону и заменой отдельных блюд, то съедать стоит не более 200 г в день.

Источник: Известия